1. Khám cơ xương khớp là gì?
Bệnh cơ xương khớp là tình trạng làm suy yếu chức năng của cơ, xương, khớp, dây chằng và dây thần kinh. Bệnh nhân bị đau, giảm khả năng vận động, gặp các vấn đề trong hoạt động hàng ngày và giảm chất lượng cuộc sống. Có rất nhiều loại bệnh về cơ xương khớp, với 200 bệnh được chia làm 2 loại chính, bao gồm:
– Các bệnh do chấn thương như tai nạn giao thông, tai nạn lao động, tai nạn sinh hoạt, thể thao…
– Các bệnh không do chấn thương bao gồm các bệnh tự miễn hệ thống (viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, viêm cơ tự miễn, lupus ban đỏ hệ thống, xơ cứng bì), viêm khớp tinh thể (gout), các bệnh về xương như viêm khớp, viêm gân, u xương và các bệnh khác…
2. Các bệnh cơ xương khớp dễ mắc phải
2.1 Viêm xương khớp
Viêm xương khớp là một bệnh về xương và khớp xảy ra khi sụn khớp và xương dưới sụn trong khớp bị tổn thương, dẫn đến phản ứng viêm và tràn dịch khớp. Nguyên nhân phổ biến của viêm xương khớp là tuổi tác và một số yếu tố khác như di truyền, béo phì, chấn thương xảy ra tại khớp, tai nạn thể thao, tai nạn lao động, bệnh lý về khớp như viêm khớp dạng thấp, gút, nhiễm trùng khớp…
2.2 Thoát vị đĩa đệm cột sống
Đây là bệnh do lớp chất nhầy trong đĩa đệm tràn ra và chèn ép dây thần kinh, gây ra bệnh rễ thần kinh. Thoát vị đĩa đệm xảy ra ở cả người lớn tuổi và người trẻ tuổi. Các yếu tố nguy cơ mắc bệnh bao gồm lão hóa, các yếu tố lối sống, đặc biệt là ngồi trong thời gian dài, mang vác vật nặng và thừa cân hoặc béo phì. Thoát vị đĩa đệm thường xảy ra nhất ở những phần đốt sống chịu áp lực và chuyển động lớn hơn, do đó thoát vị đĩa đệm thường xảy ra ở cột sống thắt lưng và cột sống cổ.
2.3 Đau thần kinh toạ
Đây là tình trạng cơn đau lan từ mông xuống đường đi của dây thần kinh tọa. Nguyên nhân gây bệnh là:
– Thoát vị đĩa đệm
– Thoái hóa cột sống thắt lưng
– Thoái hóa cột sống
– Một số nguyên nhân khác gây đau thần kinh tọa là chấn thương, viêm nhiễm…
2.4 Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp bệnh học là một loại bệnh lý viêm khớp tự miễn mạn tính do tổn thương xuất hiện từ màng hoạt dịch của khớp. Khi hệ thống miễn dịch trong cơ thể không thể chống lại sự tấn công của vi khuẩn/virus sẽ xảy ra hiện tượng viêm màng hoạt dịch gây sưng, nóng, đỏ và đau tại các khớp.
Không chỉ phá hủy, làm tổn thương tới khớp, viêm khớp dạng thấp còn gây ảnh hưởng tới nhiều cơ quan khác trong cơ thể như: tim, phổi, da, mạch máu… hay thậm chí là nguy cơ tàn phế ở người bệnh.
Bệnh viêm khớp dạng thấp là bệnh lý xương khớp thường gặp hiện nay, đặc biệt là ở những người lớn tuổi.
2.5 Bệnh Gút
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh về xương và khớp liên quan đến nhiều khớp và có thể ảnh hưởng đến các cơ quan bên ngoài khớp. Bệnh thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn nam giới và độ tuổi khởi phát phổ biến nhất là tuổi trung niên. Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là sưng, nóng, đau và hạn chế cử động các khớp tay, thường đối xứng hai bên. Bệnh nhân đau nhức liên tục cả ngày lẫn đêm.
2.6 Viêm điểm bám
Viêm gân và viêm điểm bám là những tình trạng phổ biến trong các rối loạn cơ xương. Cơ thể con người có nhiều gân và tất cả đều có thể bị viêm. Tuy nhiên, một số gân và phần đính kèm gân đã được báo cáo là thường xuyên bị viêm trong thực hành lâm sàng. Chẳng hạn như viêm cân gan chân (viêm gân gan chân), viêm gân Achilles, viêm gân gastrocnemius (viêm gân dưới khoeo), viêm gân bên, v.v.
2.7 Loãng xương
Loãng xương là tình trạng xảy ra làm giảm khối lượng và mật độ của xương, gây giảm khối lượng xương và gia tăng tỷ lệ gãy xương mặc dù chỉ với chấn thương nhẹ. Tình trạng loãng xương chủ yếu xảy ra ở người cao tuổi, phụ nữ sau sinh, những người suy dinh dưỡng, dùng corticoid lâu dài… Bệnh có thể diễn biến thầm lặng, không có biểu hiện lâm sàng đặc hiệu. Người bệnh thường phát hiện bệnh khi có biến chứng gãy xương hoặc biến dạng vùng cột sống (gù, vẹo hay giảm chiều cao).
3. Cách phòng ngừa các bệnh liên quan đến cơ xương khớp
Để phòng tránh nguy cơ đau nhức xương khớp bạn cần lưu ý những vấn đề dưới đây:
3.1 Ăn uống khoa học
Xây dựng và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng dưỡng chất, đa dạng các loại thực phẩm. Đặc biệt, nên tăng cường rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm chứa nhiều canxi, omega -3, vitamin D, C, E,… và tránh thực phẩm chế biến sẵn, tinh bột tinh chế và thực phẩm chứa nhiều đường để nâng cao sức khỏe hệ xương khớp, tăng khả năng phòng chống bệnh tật.
3.2 Quản lý cân nặng
Cân nặng vượt chuẩn không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là gánh nặng của hệ xương khớp. Vì vậy, hãy cố gắng giữ cân nặng cơ thể ở mức hợp lý với chỉ số BMI dao động từ 18.5 – 24.9 để giảm sức nặng cho khớp, ngăn ngừa tổn thương trong tương lai cho khớp.
3.3 Luyện tập thể dục điều độ
Luyện tập thể dục có thể giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện độ linh hoạt và dẻo dai của xương khớp. Tuy nhiên, bạn cần tập luyện đúng cách, luyện tập các bài tập phù hợp với sức khỏe, tránh luyện tập quá sức.
3.4 Từ bỏ thuốc lá
Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn làm tăng tốc độ tiêu hủy xương và sụn khớp, gây loãng xương, thoái hóa khớp sớm. Vì vậy hãy từ bỏ thuốc lá sớm nếu bạn đang sử dụng chúng.
3.5 Giữ ấm khớp khi thời tiết thay đổi
Bảo vệ khớp đúng cách khi trời trở lạnh có thể giúp ngăn chặn cơn đau khớp, giảm nguy cơ cứng khớp.
3.6 Khám cơ xương khớp định kỳ
6 tháng hoặc ít nhất 1 năm bạn nên đi thăm khám, kiểm tra sức khỏe xương khớp một lần nếu thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh xương khớp. Thăm khám sức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện sớm những vấn đề sức khỏe bạn đang mắc phải, từ đó có hướng khắc phục kịp thời.
Hiện nay, nhằm thực hiện “sứ mệnh nhân văn” – Đa khoa quốc tế Việt Hàn đang có chương trình ưu đãi cực lớn:
MIỄN PHÍ GÓI KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP CHUYÊN SÂU CÙNG CHUYÊN GIA ĐẦU NGÀNH TRỊ GIÁ 560.000Đ
Danh mục gói khám bao gồm:
Địa chỉ: 36 Phan Chu Trinh, P. Vạn Thạnh, TP. Nha Trang, Tỉnh Khánh Hòa
SĐT: 0779.36.36.79